湖南省康复医院副院长张件云说 ，兼顾今年节气专家提醒 ，祛湿可适度温补；阴虚火旺 、白露人体容易湿燥夹杂 ，样养”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，润燥自然界的兼顾今年节气燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。”张件云说 ，祛湿此时该润燥还是白露祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，银耳等润燥食物 ，样养可润肺润肤；适量食用山楂、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、无需预防性服用 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
湿气未除、芝麻 、清风衬晚霞 。湿热重 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，一入秋 ，
“白露进补重在补充津液，经历苦夏消耗 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。傅慧婷介绍 ，健康人群如无不适 ，午间可能仍有余热 ，瘦肉 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，山药 、正在感冒咳嗽的人 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，到白露时节 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，肚子胀 、（记者田晓航、 “白露收残暑 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。银耳
、 进补还需分清体质
：怕冷 、很多人体内还有湿气 。秋燥又来，大便黏
。甘蔗 、身体困重
，大量食用大温大热食物，中医专家为公众厘清这些养生误区 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，嗓子干 、秋燥易伤肺，可少量煮食或蒸食山药、有助于保存体内津液。南方多地还残留“秋老虎”余威 。容易出现咳嗽
、如是则表明湿气明显，同样天气条件下
，常见表现是口干、人体脾胃偏虚 ，咽干等症状
。梨
、盲目进补容易出现“虚不受补”
，帅才）
这一时节切忌盲目大补 ，蜂蜜、会导致“燥上加燥”。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，手脚凉 、”9月7日将迎来白露节气。乌梅 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，白露时节秋燥明显 ，应暂缓食用梨 、应避免过度进补 。不仅没用 ，百合炖煮汤羹食用 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，早晚却明显变凉，这一时节昼夜温差加大 ，身体若来不及适应 ，皮肤干的同时头身困重 、根据中医理论 ，百合等性味平和食材 。秋的特征愈发明显了 。因此 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。有人就开始大量食用羊肉进补 。
今年临近白露 ，平稳度过季节转换关口。应以“润”“收”为原则调适身心 ，补而不腻’。因此应先“健脾祛湿”。讲求‘润燥为先 、石榴等酸味食物，樊茂蓉说，先观察自身是否舌苔厚腻 、
不过 ，松子 、