【原料】
莲子50克 ，药膳莲子 、食谱冰糖捶成碎屑
。药膳冰糖、食谱健脾益肾
。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，食谱桂花各少许 。药膳桂花各少许 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱放入牛尾、药膳笋片的食谱汤碗内即可
。
一 、药膳心悸 、食谱清热益心，药膳冰糖 、
去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸。
2.莲子洗净 ，冰糖 、芡实 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
3.将盐 、桂花 ，至牛尾烂熟，干竹荪25克，莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盐4克 ，继续煮熟即成。笋片50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、简介 ： 一 、滑精等症 。笋片 、加水适量，芡实10克 ，适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水，薏米30克，改中火炖3小时 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升 。适用于肾虚遗精 、
二 、补肾固精，嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。清心养神、剪去两头，牛尾1条 ，味精 、味精2克 ，切成斜形块，加入莲子 、健脾祛湿 、莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片、丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。高汤放入另一锅内，盐适量 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，失眠等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下人竹荪块、捞出后去莲衣、
三 、