南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南蜂蜜、蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　5 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

做法 ：

　　1  、蜜汁西兰花 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　4 、蒸南

　　2 、蜜汁

责任编辑：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂 。切下一块。

　　3 、橄榄油  。

　　6 、

原料：

　　南瓜、