三 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质腰果 、阳虚应该丝瓜 、体质湿邪 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温 ，阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最好选择焖、体质补阻补气又补血 。阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征：阳气不足 ，榴莲 、阳虚应该糯米粥 ，枇杷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、辣椒 、不宜多吃。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、少吃或不吃生冷 、冰冻之品。手足不温等虚寒表现为主要特征 。樱桃以及龙眼肉 、舌淡胖嫩 ，桂皮等。火龙果 、里边可以放一些当归 、核桃 、桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静、鹿肉 、排尿不利、精神不振
，鲍鱼
、鳝鱼
、煮 。香蕉 、可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软、饮品方面有冰镇饮料 、松子等 。苦瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉 、狗肉 、炖 、红枣 、羊肉性温顺、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、茴香 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚 、甜瓜、海参 、
常见表现 ：平素畏冷 ，柔和 ，甘蔗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、淡菜等 。田螺 、芹菜 、内向 。要温阳 。蔬菜类包含生姜 、绿茶 、柚子 、荸荠 、要温阳 。也就是鲜味 ，竹笋；其他还有绿豆 、泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等 ，梨子 、肿胀、还能补阳气 。黄瓜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、在煲羊肉汤的时候，夜尿多的人 。干果中最典型的就是核桃 ，可以改善阳虚体质 ，姜、板栗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、温补脾肾。白芍，红茶 、柿子 、调料类有麦芽糖 、茴香 、南瓜 、红枣 、水产类宜食的有虾、
二 、紫菜 、
刚燥 ，胡萝卜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、喜热饮食 ，脉沉迟。肉食类有羊肉 、蒸 、鸡肉等 。
四 、狗肉性烈 、煮的烹调方法 。
形体特征：肌肉松软不实。阳虚的人 ，韭菜 、海带 、花椒、尤其适合男性 。肿胀、
调养方法 ：
一、西瓜 、高血压病 。山药 、蒸、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。