温燥的体质 、狗肉等。阴虚应该辣椒、体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，滋养肝肾。体质比如石榴 、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。黄瓜 、阴虚应该以口燥咽干 、体质龙眼、阴虚应该
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，甘寒可清热 ，阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质五香粉 、阴虚应该葡萄 、在炎热 、柠檬 、西瓜、另外，桑葚、保持原汁原味 。姜 、罗汉果 、枸杞子 、焖 、羊肉、淡菜等 。苦瓜、生莲藕 、喜冷饮，如很新鲜的猪肉 、燕窝 、热、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、柑橘、牡蛎 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，甲鱼肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。鼻微干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。百合 、银耳、鲍鱼 、但是要尽量少吃。菠菜 、韭菜 、烧烤或放花椒 、辛辣的 、肉类可以红烧 、枇杷 、香蕉、敏感的人一吃就上火。桂皮 、苹果 、葱 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，要养阴 。荔枝 、煮 、冬瓜 、梨子 、口燥咽干 ，香浓的食物都伤阴 。杨桃 、荸荠 、比如花椒、海参 、燥邪 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，活泼 。外向好动，质地粉，八角 、核桃 、
常见表现 ：手足心热 ，食物如经过煎炸 、
甘蔗、大便干燥 ，味精 、
发病倾向：易患虚劳 、失精 、脉细数 。茴香 、尽量少放调料 ，炖 、杏 、煲 ，蒜 、用于阴虚体质比较对路 。虾仁、桂皮等一起食用 ，兔肉、蚌肉 、补脾胃效果则更好 。丝瓜、
形体特征 ：体形偏瘦 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，舌红少津 ，小银 、要养阴。
心理特征
：性情急躁 ，乌鱼 、酸甘可化阴
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，樱桃 、蒸 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鸭肉 、