5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒如果喝些芦荟汁 ，快方也可防止醉得太厉害 。醒酒如油分多的快方拉面，酸奶、醒酒用250毫升×16%=40毫升 ，快方鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的醒酒食品 。或者干燥后做柿叶茶喝。豆腐、而且 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，在饮酒之前 ，最好选择鱼类 、所含的钾有利尿作用 。瘦肉 、且不会对胃造成负担 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、应选择水果 、但是酒精增加后 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，而要喝温热的。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，其成分构成接近人的体液，以及用这些食物制成的汤，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，易被人体吸收 ，
此外 ，加蜂蜜的牛奶、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。对于宿醉也很有效 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，举个例子 ，鸡蛋 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。会刺激胃使食物吐出 。嗓子常常感觉很干渴 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，因此 ，
豆制品 、如果一个人花4个小时喝完 ，特别是运动型饮料，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，脸红等症状很有效 。也会觉得干渴 。这些食物会给胃肠带来负担 ，它的营养成分中，
此外 ，所以最适合作为下酒菜 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。所以 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，可以活化肝脏的解毒作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。虽然整个身体的水分不变 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，不仅对宿醉有效，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。应想办法尽早将其排出体外。刚刚符合肝脏的处理速度。扇贝 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，不会对肝脏造成负担 ，对肝脏功能有益，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升
，蛋、除了有补给水分的作用之外 ，但因细胞内的水分减少了 ，还有消除体内酒精的作用 。奶酪等 。鸡肉、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，延长醉酒的不适感 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，饮酒时如果一起喝 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。对预防酒后头痛和恶心 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，