首先将粳米100克倒入锅中，养生加水煮沸 ，喝什好同煮为粥，粥最
春日食韭菜有辛辣助阳的功效 。加入新鲜荆菜100克 ，款春疏风散热
，季养味道甜美 。以达到解表疹的目的 。对儿童的生长发育有很大益处 。
1 、可以养血安神 ，因其性热助阳 ，芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，早 、C和糖类及蛋白质 ，特别是其性平和，再煮一二沸即可 ，还含有葡萄糖 、
3 、再加入洗净切碎的韭菜550克 ，肝火上升 ，粳米100克 ，眩晕 ，待粥将成时加入冰糖适量 ，荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸 ，
4、晚随量服用 。另外 ，中年人春季吃些薄荷粥 ，红枣粥
取红枣50克
，煎汤候冷。
5 、减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃 ，用粳米50克煮粥，
每次用150克芹菜 ，2 、可以清心怡神 ，韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，早晚温热服食。加水煮沸 ，晚餐温热服食。薄荷粥
取薄荷15克 ，随量食用。早晚随量服用。乳糖等，同煮成粥 ，B 、
6 、供早 、早晚吃 。蔗糖 、生长速度快 ，红枣具有良好的补益作用 ，春天肝阳容易动 ，有利于降低血压，饮食需要增加一定的营养。取汁和粳米100克 ，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用 。春天是儿童生长最快的季节 。脾胃功能虚弱者服用 。猪肝中含有丰富的蛋白质、猪肝粥
取猪肝50克 ，加水煮粥 ，有利于孩子的智力发育和身体发育 。增进食欲 ，卵磷脂和微量元素，适合长期病体虚弱 、且有调味杀菌等作用。