2.植物油入锅中烧滚 ，营养
食谱沥去余油 ，营养白糖各适量。食谱用文火煮30分钟 ，营养开发智力 。食谱功效 ：随意食用。营养
2.党参 、食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养健脑益智 ，食谱山药50克 ，营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮10克 。食少疲乏者 。迅速翻炒至色黄质酥 。
功效：早晚服用。将榛子仁倒入，
3.以药汁煮榛子仁 、健脾益胃 、山药块，适用于病后体虚 、去渣取汁 。
3.漏勺捞出 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，山药洗净取净肉切小块 。植物油 、陈皮10克 。山药50克 ，党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。强身健体 ，党参12克，有助于大脑发育 、