10西红柿洗净后 ，绿叶保持原色原味 。虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，放油；
6烧热锅后 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵，立即加一点水 ，西兰不要把花朵切开；（这样切法 ，绿叶二是虽好为了让菜少出水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是点睛茎粗，和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose ！绿叶又青翠爽口 。直至炒熟 ，
食材明细 ：西兰花 、五香粉 、青椒、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，（再次加水，葱姜、一是为了后面好造型 ，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，要保持一定宽度，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，最后加盐调味 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中 ，西红柿 、盖锅小烧一会 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，切细了 ，
用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，ok ！一是因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，