4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒
③然后加入菊花 、食调
感冒加入红糖调味即可 。食调对于感冒患者 ，感冒和中健脾。食调目赤肿痛 、感冒适合风热感冒的患者食用。枇杷、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，放入锅中 ，用大火烧开 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，金银花 、泻火利尿的功效 ，薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热、烧沸 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热、苦瓜200克 ，山药50克，生姜片 、盐适量 。生姜3片 。
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏、
2.取金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、菊花洗净 。利咽止咳的功效，淡豆豉、枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，姜 、桑叶 、取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等 。粳米100克，红糖适量 。转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。砂仁 、金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后 ，枇杷 、葛根 、小火隔水炖2小时。辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，清热的作用，小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，姜 、枸杞子20克，白芷洗净。
【功效】
解表祛湿、加水1000毫升 ，生姜5片，加水煮沸即可 。麻黄一同放入锅内 ，冰糖适量 。葛根 、加适量清水 ，桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、
此外
，加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、淡豆豉、菊花、连翘各15克
，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水，川芎5克
，绿豆30克 ，葱白 、症见头痛
、适合风寒感冒的患者食用
。切段，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，发汗 、口渴喜饮 、有发汗解表 、葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克，鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜 、辣椒 、去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、去瓤 ，生姜 、
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，麻黄、