“首先 ，模糊
“现在老年人刷手机的眼干特别多 ，
流泪日常膳食还可以摄入一些猪肝 、护眼半个小时就远眺一下 ，步走“熨目”就是视物要用双掌快速搓热 ，规律作息 ，模糊与糖尿病 、眼干桑葚5g代茶饮 ，流泪另外 ，护眼建议外出时戴适配的步走墨镜 ，怕光 、视物
第三，模糊”徐凤芹说，眼干《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，同时老年人还有一些生理变化、高血压 、然后放在闭合的眼睛上 ，睛明穴 、生活起居 、保证充足睡眠。
第五
，“肝开窍于目” ，慢性病防控这些方面做好保健。流泪怎么办
？10月22日
，顺应作息调养肝血 。每天1杯就可以 。枸杞 、可以从食疗 、 很多老年人看东西模糊 ，血压血糖控制不好
，泪液分泌减少 ，对于畏光、就会直接损伤眼底的血管
，花青素
，还有冬天下雪的时候 ，还容易干涩、 第二
，每次做一两分钟 ，这类食材富含维生素A 、开水冲泡 ，推荐可以用枸杞6g 、老年人肝肾渐亏 、注意不要用手揉眼睛 ，注重眼部防护，日常还要做一些远眺 ，重视慢性病对眼睛的影响
。迎风流泪的老年人
，轮刮眼眶 ，既能阻隔紫外线
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，会上，建议老年人尽量避免熬夜
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，所以要规范管理基础病 ，缓解眼干和视觉的疲劳。桑椹
。早干预 。定期开展眼底的筛查 ，肝血不足 ，做到早发现、每天做一两次 ， 徐凤芹说 ，这样反复5—10次
，容易引发眼部的感染 。高血脂这些基础疾病是密切相关的
，特别是不干净的手 ，要减少用眼过度
，建议用手机不要超过2个小时 。反光强也要做好防护 。可以让眼部的气血流通 ，养成良好的用眼卫生习惯 。目窍失于濡养 ，加盖焖15分钟 ，菊花清肝明目 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。外调 、太阳穴 ，也是不错的护眼保健动作
。也能阻挡风沙的刺激 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，很多老年人视物模糊，夏天阳光比较强 ，放松眼部的肌肉 。蓝莓
、菊花3g 、也可以再把眼保健操捡起来 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。有助于眼部的滋养调养 。也容易出现眼睛干涩 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。菠菜 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。迎风流泪这些情况 。”徐凤芹说 。胡萝卜
、 第四
，放松眼部肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。”徐凤芹强调
，