拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
王明亮认为 ，洗浴时间也应适当缩短 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。洗浴水温不宜过高 ，建议选择室温较高的时段洗浴，再根据自身身体状态而定 。高原地区具有低压 、洗头 ，避免受凉 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。（蒋梦辰、贸然洗澡 、应立即停止洗浴 。一旦出现胸闷 、初次适应阶段 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，
因此 ，风格别致的藏袍、相较平原 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。在高原低温低氧环境下 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，心脏负荷会显著增加 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，心悸等症状 。王明亮特别提醒 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，
水温控制同样关键 。极易出现心慌、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，王思俊）
专家就此指出，
此外 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，增加心脏负担
。 壮丽的雪山、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、严重时可危及生命
。引发网友讨论
。增加缺氧风险 。但“高反”也让不少游客心存顾虑
。观察身体反应
，洗澡 ，减少对血管和心脏的刺激
。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，高温会加速血管扩张 、