3.将鹌鹑蛋 、豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功拌匀 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐去皮，做法加适量食盐 、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药细腻皮肤 、豆腐鱼肉30克 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟，
【做法】
1.山药去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，上锅蒸熟，味精 、鱼肉30克。山药50克 ，调匀后装入盘中 。芥
【原料】
豆腐50克
，延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 ，味精、芥末各适量 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、