将糖、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、生抽1汤勺、营养姜、凉拌熟花生仁适量 、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜糖1茶匙 、润肠充分拌匀即可。排毒

　　准备  ：花生切碎，营养盐少许、凉拌蒜2瓣、金针芝麻油少许。菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、醋2汤勺 、盐 、菠菜1把 、捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，

醋和生抽调和均匀；

　　4  、鸡精少许、