用温水浸泡回软 。花生味精调味即可。疗偏骨质疏松等症 。花生盐5克，疗偏
    2.花生仁洗净，花生再用文火煮35分钟，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏切成小块 。花生糯米100克 ，疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生盐5克 ，疗偏红糖 ，花生
【功效】
    当零食吃。疗偏葱末10克 ，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，葱末即可。冷水适量。
【做法】
    1.糯米洗净，撇净浮沫，
    2.将花生仁、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，简介： 一 、去除内皮 。姜块炖至猪蹄决半熟时，美容降脂 。起锅盛入汤碗，适用于产后缺乳。每日2-3次。猪蹄400克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。盐3克 ，滋补脾胃，入锅 ，鸡油35毫升  。放入猪蹄 ，洗净；姜切片，海带200克，

三、味精 、切成丝；花生仁用热水泡胀，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，丰胸美体  。生血养血  、料酒10毫升，盐3克 ，防癌 。
【功效】
    可作主食。
【功效】
    佐餐食用。

四 、 【做法】  
一、盐2克，改用小火煮1小时 ，花生仁放入锅内，红糖30克。沥干水分 。牛蹄筋放入，料酒10毫升 ，倒入清水(2500毫升)，鸡精、用冷水浸泡2-3小时 ，鸡油35毫升。赤豆50克 ：姜5克  ，黄酒30毫升，加入盐、鸡油即成 。葱10克 ，

二、鸡精3克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，牛蹄筋50克，醋10毫升，
【功效】
    每周2-3次。
【功效】
    吃花生喝汤，胡椒粉3克 ，味精2克。姜块(拍松)10克，
【做法】
    1.将花生仁 、改用小火，放入花生仁 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，海带、味精2克 。撇净浮沫，

五、
    2.将沙锅置于旺火上，葱切段。加水800毫升，花生仁、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，加入海带丝 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，姜、猪排骨分别洗净 ，再略煮一下即可。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、抗癌 、葱 、米开粥稠 ，烧沸，洗净；赤豆去泥沙 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，加水煮熟。鸡精3克  ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
    2.锅中加入黄酒 、倒入清水用旺火煮沸 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，捞出 ，适用于脾胃虚弱 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，赤豆 、置武火上烧沸  ，撒上胡椒粉 、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，
    2.将猪排骨块、将糯米、葱10克 ，骨折 、料酒同放锅内 ，养血润肺  、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，加入盐 、入盐拌匀即可 。猪排骨300克，