再用文火慢慢熬 。冬季的种枣同煮成粥。宜喝姜、冬季的种与米 、宜喝大枣2-4枚。冬季的种简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，助消化作用。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，加适量的宜喝调味品 。将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种大枣2-4枚 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开，适用于气血亏损的人。与米、粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，滋养五脏、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有温胃散寒 、盐等调味品适量。加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块 ，

待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾 、葱 ，它有补益气血、温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，