如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃注意不要撕碎了，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，我们要沿着莲蓬子的一端，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
不知道该如何吃 ，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，具有清热去火的功效 ，这样会影响莲蓬子的口感
，我们可以泡茶喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，轻轻的把它分成两半 ，这也是不能吃的，随后就是中间的绿色小芽 ，所以我们要剥去这层皮
，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要知道
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，可以当做小水果来使用 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这是营养价值很高的一种植物 ，