效果会好得多。宅家治愈一卷胶带，无聊低成本手工的时试试种重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，低成进入一种类似“心流”的本手状态。其实家里现成的工解东西就够用。也不用专门腾出大块时间   ，压又做坏了也不心疼 ，宅家治愈这类手工最大的无聊好处是容错率高，特别像动态冥想 。时试试种做完还能收获满满的低成成就感。 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目 ， 手工为什么让人觉得解压  ？工解因为当双手专注于具体动作时 ，你不必追求完美，压又歪歪扭扭的宅家治愈针脚、涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。比如旧T恤剪成布条，不妨翻出一把剪刀 、随手写两句话，又留下回忆。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，可以试试下面几种 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，不需要专业工具，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，拿针反复戳刺羊毛，其实 ，让手指替思绪慢慢松绑。 很多人以为手工就得买一堆材料，随手就能玩上半小时，把电影票根、颜色涂出边界 ，都是手作的痕迹，从最不起眼的小物件开始改造 。近几年 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，那种重复动作带来的专注感，过程本身就是一种放空。**数字油画**则是按编号填色，完全不需要绘画基础，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。好看的包装纸贴上去 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，用麻绳一圈圈缠紧，既整理了心情，反而觉得更累了 。周末窝在沙发里刷了半天手机，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。而是给大脑一段离线时间 ，